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什么东西伤害肝?伤肝行为有哪些?

2018/01/26
肝是我们人体的重要器官,主要有解毒的作用,是人体最大的“化工厂”,最好的养肝方法就是不伤害它,日常生活中有哪些伤肝行为呢?什么东西伤害我们的肝了呢?
什么东西伤害肝?伤肝行为有哪些?

肝是我们人体的重要器官,主要有解毒的作用,是人体最大的“化工厂”,最好的养肝方法就是不伤害它,日常生活中有哪些伤肝行为呢?什么东西伤害我们的肝了呢?

喝酒最伤肝:

过量饮酒会耗伤肝血,诱发肝脏损伤及多种疾病,酒精进入人体后,很少一部分由胃里的酶代谢,而90%-95%的解毒工作都留给了肝。长期饮酒会让肝不堪重负,久而久之变成酒精肝,还会导致其他的肝病,比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化,甚至肝癌。

肝脏最怕乱吃药:

尤其是老年人,稍微有点儿不舒服就想吃药,肝是药物代谢的主要脏器,因此常常受到药物的毒害。据统计,目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性。生活中,滥用抗生素、乱吃减肥药等行为,都在威胁肝脏健康。由此建议大家在服药前一定要咨询医生或药师,不可擅自用药。

经常熬夜、作息混乱也伤肝:

睡眠不足。有人喜欢在夜间工作或娱乐,熬夜最容易熬出肝病。其原因是,睡眠过程中,人体会进入自我修复模式,经常熬夜既导致睡眠不足,身体抵抗力下降,又会影响肝脏夜间的自我修复。

易发怒、负面情绪肝受伤:

我们生活中的坏情绪也是会营养我们的肝功能的,因为人体的情绪波动如果较大,体内的激素分泌就会失衡,影响血液循环从而影响肝的血液供应,肝是人体的重要器官,一旦肝细胞没有足够的血液供应,肝细胞会因缺血而死亡。

什么东西伤肝?伤害肝的食物:

葵花籽伤肝:

葵花籽含油量高,且这些油脂大多属于不饱和脂肪酸,进食过多不但会消耗体内的胆碱,使体内脂肪代谢失调,脂肪沉积于肝脏,将会影响肝细胞的正常功能,造成肝功能障碍,还容易引起结缔组织增生,甚至诱发肝组织坏死或肝硬化。

过量味精:

味精是调味佳品,肝病患者用量较多或经常超量服用,可出现短暂头痛,心慌甚至恶心等症状。

松花蛋:

尤其是铅制松花蛋含有一定量的铅,铅在人体内能取代钙质,经常食用松花蛋会使钙质缺乏和骨质疏松,还会铅中毒。

烟薰烘烤食物:

天然气、煤、木炭、柴草等不完全燃烧时,会产生大量的苯并芘(致癌物质),因此,用高温烟火薰烤出来的食品会受到污染。

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