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肝排毒吃什么效果最快

2018/04/11
肝脏在我们人体中起着重要的解毒排毒的作用,现在人们的生活节奏快,饮食不合理、抽烟、喝酒、睡眠不足直接导致了肝的负担严重加重,当肝承受不住时,就会导致一系列的病症,如脂肪肝、酒精肝、肝炎等病症,日常生活中我们该如何养护肝脏呢?肝排毒吃什么效果最快最好呢?木青胶囊小编告诉您!
肝排毒吃什么效果最快

肝脏在我们人体中起着重要的解毒排毒的作用,现在人们的生活节奏快,饮食不合理、抽烟、喝酒、睡眠不足直接导致了肝的负担严重加重,当肝承受不住时,就会导致一系列的病症,如脂肪肝、酒精肝、肝炎等病症,日常生活中我们该如何养护肝脏呢?肝排毒吃什么效果最快最好呢?木青胶囊小编告诉您!

绿豆:

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

大蒜

大蒜的呛鼻气味是蒜素带来的,多项研究证实,蒜素可维持巨噬细胞的活性、增加杀病菌能力及促进淋巴细胞增生,并且可以避免腹部脂肪的堆积,同时增强肝脏中解毒酶的活性。大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

无花果

无花果富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。近年来发现,无花果对二氧化硫、三氧化硫、氯化氢及苯等有毒物质有一定的抗御能力。

无花果

小米

小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

蜂蜜水

营养专家认为,蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品,富含生命活动所需的活性物质和水分,在中药中能调和白药。蜂蜜对肝脏有保护作用,能促使肝细胞再生,对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

蜂蜜有养肝护肝作用

王浆、蜂蜜按1:5的比例加起来用最好,单用也可,可以保肝护肝、提高免疫力、增强巨噬细胞的吞噬能力、提高干扰素生成量。

日常生活中多吃些护肝的水果和食物是非常不错的,再配合些保肝护肝的产品,相辅相成,此外还要注意休息和减少饮酒,如果想了解跟多护肝养肝资讯,请关注穆善堂官网。

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