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女人肝不好有什么表现?女性吃什么调理肝最有效?

2018/05/02
女子以血为本,肝为女子先天。对于女性而言,肝脏这个器官的重要性不言而喻。女人肝不好有什么表现呢?女性吃什么调理肝最有效?
女人肝不好有什么表现?女性吃什么调理肝最有效?

女子以血为本,肝为女子先天。对于女性而言,肝脏这个器官的重要性不言而喻。女人肝不好有什么表现呢?女性吃什么调理肝最有效?

女人肝不好有什么表现?

一、容易疲倦

肝在人体中也扮演着代谢器官的角色,像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢,如果肝功能不太好,就无法为身体提供足够的能量,体力会产生明显的下降,稍微做一些事情就会感到疲倦,完全无法集中精神。

、月经紊乱

女性如果肝不好,月经会出现紊乱,肝血不足造成月经量减小,严重者出现闭经,子宫卵巢萎缩症状。

三、气色不好,面色发黄

肝属木,若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加,从而引起黄疸、乙肝等疾病,这些病症都会让人的面色看起来偏黄,容颜易老,出现内分泌失调、皮肤粗糙、脸色暗淡等症状。

四、情绪易怒

中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气,一般来说,肝脏不好的人容易心烦气乱,常常会无缘无故的乱发脾气。还容易使肝火郁结,导致头晕胀痛。

五、食欲不振

食欲不振,是肝脏不好的典型表现。因为参与消化的胆汁是由肝脏分泌而成,一旦肝脏功能出现衰退,胆汁的分泌会直接减少,从而让消化功能出现衰退,造成消化问题的出现。

女性吃什么调理肝最有效?

一、肝不好吃胡萝卜,胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。本品富有营养,健胃消食,生熟均可食,对于提高肝病病人维生素A水平,间接预防癌变的发生具有较好作用。

二、肝不好多吃性温味甘的蔬菜,比如:南瓜、扁豆、菠菜、胡萝卜、芋头都是性温味甘的食物,可滋润肝脾两脏,舒肝养血,对于肝气不舒兼胃病都有辅助治疗作用。

三、肝不好多吃枸杞,枸杞除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力,每天吃一小把具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。

四、肝不好吃葡萄,葡萄中含有丰富矿物质(钙、钾、磷、铁)、多种维生素(B1、B2、B6、C和P)和微量元素,具有补气血、强筋骨、益肝阴、利小便、舒筋活血、暖胃健脾、除烦解渴的功效。同时其含有的多酚类物质是天然的自由基清除剂,具有很强的抗氧化活性,可有效地调整肝脏细胞的功能,抵御或减少自由基对肝脏的伤害,因此具有很好的养肝护肝功效。

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