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每天喝什么粥养肝排毒

2018/05/25
每天喝什么粥养肝排毒?我们都知道如果胃不好可以喝粥养胃,但使用部分的食材熬得粥,可以有养肝排毒的作用,七种不错的养肝粥穆善堂木青胶囊为您分享。
每天喝什么粥养肝排毒

猪肝菠菜粥

材料:猪肝100克,菠菜150克,大米200克,干淀粉、盐、料酒、香油各适量;

做法:将大米洗净后煮成粥;将猪肝处理干净后切片,用干淀粉、料酒、盐拌匀腌制,而后用清水冲洗净;菠菜洗净后入沸水中焯一下捞出,再将猪肝入沸水中烫一下;最后将菠菜、猪肝放入粥中继续煮,调入盐,滴入香油即可。

功效:养肝补血。适于肝血不足、缺铁性贫血者。猪肝与菠菜搭配,补血功效大増,益肝的作用也增大。

芹菜瘦肉粥

采一把鲜嫩的芹菜,下锅烹炒时鲜很开胃,和瘦肉一起煮粥亦能养肝。芹菜有养血止血、敛阴润燥、清火除烦、利水消肿的功效,能够养肝护肝、对于高血压、神经衰弱、水肿等病有辅助治疗的作用。

煮粥的时候,注意先放大米,再放切碎的瘦肉,最后放切碎的芹菜根。上桌食用前用一点盐和味精调味即可,春季常吃芹菜瘦肉粥除了养肝护肾还可以降脂,有助修护受损肝脏。作为专业养肝护肝的药物,易善复在修复受损肝脏方面作用显著。易善复含高纯度与人细胞膜结构类似的必须磷脂,从根本上修复各种类型肝损伤(药物、毒物、化学物质和酒精引起的肝损伤以及脂肪肝,肝炎等)。

红枣粥

红枣晒干以后做成干果,每天吃几个很养颜,和大米煮成粥也养肝。红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还能提高体内单核吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。一些慢性肝病患者吃红枣能达到健脾养肝的目的。

相比大米等谷物,红枣更容易煮烂,因此可在粥快煮好的时候再添加,可以预先去核,或者撕开。红枣养肝,也补气血,沧州金丝红枣和新疆若羌灰枣都是适合煮粥的好食材,也是养肝护肝的药食两用食材。

黑米粥

平时煮八宝粥的材料中就有黑米这一项材料,煮出来的黑米粥有着天然的谷物清香。黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用。黑米还含有多种有益人体的维生素,是肝肾亏损人士进补养肝的佳粮。

黑米淘洗干净之后,为了更容易煮烂,可以预先浸泡几个小时,煮粥的时候,加上适量大米、枸杞子等同煮,味道更好。吃的时候,不加糖调味也有回味无穷的点点甘甜。

菠菜粥

原料:菠菜250克,粳米250克,食盐,味精各适量。

做法:将菠菜洗净,在沸水中烫一下,切段;粳米放锅内,加水适量,煎熬至粳米熟时,将菠菜放入粥中,继续煎熬直至成粥时停火;再放入食盐、味精即成。

功效:菠菜粥对因肝阴不足引起的高血压、头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

梅花粥

材料:白梅花5克,粳米80克。

做法:先将粳米煮成粥,再加入白梅花,煮沸两三分钟即可,每餐吃一碗,可连续吃三五天。

功效:梅花性平,能舒肝理气,激发食欲。食欲减退者食用效果颇佳,健康者食用则精力倍增。

土豆南瓜粥

材料:土豆、大米、南瓜

做法:土豆去皮蒸熟后揉碎备用;南瓜去皮去籽后剁碎备用;将大米洗净后倒入清水中浸泡2小时后适当磨碎,然后大火熬煮米粥,待粥沸腾之后将土豆泥掺入熬煮片刻,最后放入南瓜煮熟即可,将大米磨碎是为了口感的考虑,发友们在家熬粥如果时间有限,只需将米洗净即可。

功效:土豆南瓜粥中含有丰富的维生素C和矿物质,不仅可以健脾合胃、护肝保肝、利尿通便,还可以增强人的的食欲,有助人体内碳水化的合物和脂肪的代谢。

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