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如何养肝护肝排毒?养肝食物吃这些

2018/06/14
如何养肝护肝排毒?养肝食物吃这些。常常要应酬,喝酒多了肝就不怎么行了,脂肪肝、酒精肝反复折腾,吃些什么可以养肝护肝呢,木青胶囊小编为您强力推荐以下养肝食物。
如何养肝护肝排毒?养肝食物吃这些

养肝护肝食物有什么:

 

洋葱

所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;可激活纤维蛋白的活性成分,能有效地防止血管内血栓的形成;前列腺素A对人体也有较好的降压作用。

 

五味子

五味子,性味归经:温;酸、甘;归肺、心、肾经。对肝损害引起的血清谷丙转氨酶升高有降低作用。另外,五味子具有消炎作用,以制止肝脏损伤,激活合成代谢过程以促进受损肝细胞的修复,并能增强脱氧核醣核酸(DNA)合成物和鸟胺酸脱羧酶的活性,再生肝脏细胞。中医建议,五味子泡水喝,养护肝脏。五味子100克水煎代茶,频频饮用,每日1剂。安神定志,调节肝肾,主治更年期综合症,夜眠不宁,乱梦纷烦,急躁健忘等症状,一般服15天左右见效,可连服3060天。

 

红枣

红枣维生素含量较高,可补血养肝,有天然维生素丸的美誉。国外的一项临床研讨显现:接连吃大枣的病人,健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。所以春季可多食用大枣以养肝护肝。

 

丹参

丹参能够帮助抑制和减缓慢性肝脏的损伤,能够帮助抑制肝脏细胞变性,坏死,也能够很好的缓解炎症的出现。能够帮助加速纤维组织的吸收,改善肝脏的血液循环,有效的预防肝硬化的出现。

 

小米

小米含有丰富的b族维生素就像体内的“油库”,它能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。

 

养肝还需要运动,适当的运动能够很好的帮助促进新陈代谢,能够帮助促进血液循环,能够帮助及早促进毒素的排除,除了以上食物还可以配合木青胶囊使用保肝护肝。

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