您现在的位置: 资讯 > 护肝百科 > 实用有效的养肝食物有哪些?

实用有效的养肝食物有哪些?

2018/08/17
实用有效的养肝食物有哪些?人们吃进去的所有食物需要肝脏转化称营养,所有毒素需要肝脏过滤,所以肝脏是最容易受伤的器官。木青胶囊小编为您盘点现有效的养肝食物。
实用有效的养肝食物有哪些?

实用有效的养肝食物有哪些?人们吃进去的所有食物需要肝脏转化称营养,所有毒素需要肝脏过滤,所以肝脏是最容易受伤的器官。木青胶囊小编为您盘点现有效的养肝 食物。

【柠檬蜂蜜水】

柠檬蜂蜜水:将35片柠檬片放到杯子中,倒适量开水,水变温后,放入蜂蜜,调匀饮用,有养肝排毒、美容抗衰的功效。

【大枣花生粥】

大枣120克,花生仁15克,粳米适量。粳米淘洗干净;花生保留红衣,洗净;大枣切小块,去核,洗净;用花生、大枣、粳米加水一同煮粥食用,有补血生血的功效。

【熟地黄粥】取熟地黄10克,洗净、切碎;大米100克淘洗干净,与熟地黄一同放入砂锅,加适量水大火煮沸,小火熬至粥熟烂,加白砂糖适量调味即可。

鲫鱼能滋阴去燥,又能滋补脾胃,促气血化生,有助于保证肝血的充盈。故护脾胃养肝,可以试试鲫鱼汤。另外,适当喝点猪肝汤,不仅可以养肝,还可以延缓衰老。

【补肝汤】生地黄9克,当归3克,白芍9克,枣仁9克,川芎3克,木瓜6克,甘草2克。加水煎服。

【四物腰子汤】当归、川芎、白芍、熟地黄各9克,猪腰1个,盐、生姜各适量。将当归、川芎、熟地黄、白芍用纱布包好;生姜去皮,洗净,切片;猪腰子洗净,入砂锅,加适量清水,放入生姜片,大火煮沸;放入纱布包,小火熬到熟烂,去纱布包,加适量盐,猪腰子切片,吃猪腰子、喝汤。

【柴胡疏肝散】陈皮(醋炒)、柴胡各6克,川芎、枳壳(麸炒)、芍药各4.5克,甘草(炙)1.5克,香附4.5克。用水220毫升,煎至180毫升,空腹时服。有疏肝解郁的功效。

【马齿苋猪肝粥】

马齿苋40克,金针菜30克,猪肝50克。将马齿苋洗净,切碎;金针菜水发后切成段;猪肝洗净,切成薄片;将金针菜、猪肝放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,投入马齿苋煮15分钟后,调入盐、味精即成。有补肝血、除湿热的功效。

【枣茶】

大枣洗干净放炒勺里灼至外皮微黑。把炒好的大枣掰开,放进杯子里用开水冲泡,当茶饮用,若是不够甘甜,可以适当加一些冰糖。此茶不仅可以补血养肝,还可以治疗胃病。

【当归煮鸡蛋】

鸡蛋2个,当归9克。将当归加水3碗,放入鸡蛋煮熟去壳,然后用针刺十余个小孔,煮汤至1碗即成。每日2次,吃蛋,饮汤。有补气血、调经的功效。

枸杞,又名枸杞子,入肝、肾二经,可滋补肝肾,有强筋壮骨、抗衰老的功效,对于肝肾精血不足导致的耳鸣眼花、视力减退、腰膝酸软等均有疗效,是一味适宜于老年人的平补品。对于枸杞子的功效,古代医书记载其“能使气可充、血可补、阳可生、阴可长、火可降、风湿可去,有十全之妙用焉”。

【玫瑰花红糖膏】

玫瑰花100克,红糖适量。玫瑰花洗净,入砂锅,加适量清水,大火烧沸,小火煎煮20分钟后,滤去花渣,放入红糖,熬成膏状。每次食用1茶匙即可。有活血化瘀、补血养肝的功效。长期食用,效果更佳。

肝气郁结,火气大的人,也可以煲青皮鸭汤,既可疏肝理气,又能滋阴降火,是一道比较适合肝气不舒、肝火大的人滋补的药膳。最简单的煲汤方法,就是按照常规方法煲鸭汤,在里面放5克左右的青皮进去即可同煲,脾胃不好的也可以放点陈皮。

穆善堂生物科技(北京)有限公司
北京市朝阳区高碑店乡半壁店村广渠路中海同创(广汽传祺向东50米)
mstbj#zhonghaitc.com 把#改成@
4006-7272-01
© 穆善堂生物科技(北京)有限公司 京ICP备16056876号 声明:本站部分信息仅供参考,不能作为诊断及治疗依据;如有转载或引用文章所涉及的版权问题,请与我们联系!