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中医按摩穴位也可养肝

2018/08/20
中医按摩相关穴位可以养肝护肝,肝是发病率较高的一个器官,也是人体器官中重要器官之一,有为人体解毒等重要作用,由于肝细胞没有痛觉神经,发现肝病后,都较为严重,穆善堂木青胶囊小编就说说通过按摩哪些穴位养肝。
中医按摩穴位也可养肝

中医按摩相关穴位可以养肝护肝,肝是发病率较高的一个器官,也是人体器官中重要器官之一,有为人体解毒等重要作用,由于肝细胞没有痛觉神经,发现肝病后,都较为严重,穆善堂木青胶囊小编就说说通过按摩哪些穴位养肝。

晨起敲胆经

晨起敲胆经具体方法为将双腿平放,用手握拳敲大腿两侧,每只腿敲23分钟。

注意敲胆经最好在早上进行,不宜在晚上。这是因为对胆经进行敲打,可振奋胆经的阳气。中医认为阳气主升、主动,为此若是晚上对胆经敲打则不利于睡眠。那么,敲胆经为什么也能达到养肝-护肝的目的呢?这是因为肝胆互为表里,肝的疏泄功能正常,才能保证胆汁的贮存和排泄功能正常;胆汁排泄通畅,肝才能发挥其疏泄。所以,成语里有“肝胆相照”一说。很多现代病都与晚睡晚起耗伤了肝胆的阳气有关。从中医的角度来看胆非常重要,因为“十一脏腑取决于胆”。养生应从养肝胆开始。在日常生活中滋肝阴、养肝血除了注重食疗、坚持按摩外,还应注意一定要多饮水。经常饮水有助于促进血液循环,促进新陈代谢,促进胆汁的分泌。这有利于促进消化、加快废物的排除,可减轻毒素对肝的侵袭,增强肝的活力。

按摩太冲穴

对太冲穴按摩,只要将大拇指放在穴位所在处,对其进行按揉即可,每次可按揉35分钟。

经常按摩此穴位,清热泻肝火的功效非常好。如果在按揉的过程中穴位处的痛感比较强的话,这表明肝火比较旺,一定要长期坚持。只有将肝火泻出去,才能吃得好、睡得香,情绪才能平和下来。

舒肝健脾操

自然站立,分开两脚,约与肩同宽。两臂平举,掌心向下。将上身缓慢地向左转,深呼吸,保持片刻,恢复到起始动作,吐气。接着反方向做。每次可做5分钟。注意呼吸要均匀,动作要缓慢,以能承受为度。

按摩百会穴

按摩百会穴除了可缓解焦躁情绪外,坚持对这个穴位进行按摩还有助于长寿,为此这个穴位也有“百岁穴”之称。百会穴位于头顶的正中心,可用中指对其按揉,每次可按揉2分钟,应长期坚持才能有效果。

叩击头部

用双手的指尖对整个头部进行叩击,力度应适中、均匀,动作不宜过快。可先从上到下,再从下到上,接着从左到右,然后从右到左,将整个头部都叩击到。每次叩击2分钟左右即可。

十指梳头

将十个手指分开,分别按于头上,进行梳头。可从前往后梳,每次梳1分钟左右即可。梳头后,闭目养神进行放松。

按摩眼周穴位

按摩眼睛周围的穴位,可以促进眼部的气血循环,也能起到护眼功效。先将双手洗净,然后闭上双眼放松,对眼睛周围的攒竹穴、四白穴、睛明穴三个穴位进行点按或者是按揉,每次按揉2分钟即可。按摩时应注意力量不要过大,以防对眼睛造成损伤。按摩完后,远望绿色12分钟,然后再用手指尖对头部进行敲打,这有助于全面放松。

艾灸肝俞穴可以采用麦粒灸的方法。所谓麦粒灸是指用麦粒大小的艾炷施行的艾炷灸,此法能调节脏腑气血、扶正祛邪。将艾炷点燃,对准穴位进行艾灸,每次可灸35分钟,具有降低血压、镇静安神、提高机体免疫力等作用。

常按揉期门穴,不畅的肝气自然就疏通了

期门穴是肝经上的穴位,可以用其来治疗肝病。本穴的主要作用是健脾疏肝、理气活血,对于肝气不舒导致的胁胀痛、腹胀、呕吐有较好疗效。

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