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这些行为都“狠”伤肝,你占了几样?

2018/08/27
想要摆脱亚健康状态,就必须从养肝护肝着手。常见的护肝方式有食疗、运动、保持规律的作息等等,但这只是治标不治本。生活压力、熬夜、喝酒、环境污染等都会伤害肝脏。
这些行为都“狠”伤肝,你占了几样?

我叫刘鹏,是一名公司业务经理,因为业务关系经常要陪客户,喝酒喝到吐是常事,而且回去还要连夜赶方案出来,然后第二天还要上班,有时候太累还经常起不来,所以迟到是常有的事,也因为长期这样透支身体,慢慢感觉自己的状态越来越不好,经常生病,典型的亚健康状态,一年后的一次公司常规检查中被告知肝出现了问题后才后悔不己。

亚健康已经成了一个高频词汇,在互联网上经常可以看见有关亚健康人群的描述。所谓的亚健康就是处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态的人群,经常会出现乏力、消极、精神紧张、失眠多梦等等症状。数据显示,国内的亚健康人群已经高达百分之七十,尤其是在经济较发达的地区,亚健康人群的数量明显高于其他地区。

很多人不理解为什么会有越来越多的人处于亚健康状态呢?现在就从中医的角度来看看,是什么让人们的身体状况越来越糟糕。

亚健康状态:焦虑、烦躁、头晕、体乏、食欲不振、心悸、关键酸痛、浑身无力、性机能障碍。专家将亚健康状态归结为一多和三少,多指的是疲劳多,少指的是精力少、活力少、适应能力少。

中医认为,疲劳、精神不正、睡眠障碍和肝脏有着非常密切的关系。

【《素问 六节藏象论》曰:肝者,罢极之本,魂之居也,其华在爪,其充在筋。】

【《血证论》曰:木之性主于疏泄,食气入胃,全赖于肝木之气以疏泄之,而水谷乃化。】

【《明医杂著 医论》曰:肝气通则心气和,肝气滞则心气乏。】

——这些都说明肝脏和亚健康有关系。

所以,想要摆脱亚健康状态,就必须从养肝 护肝着手。常见的护肝方式有食疗、运动、保持规律的作息等等,但这只是治标不治本。生活压力、熬夜、喝酒、环境污染等都会伤害肝脏。一旦肝脏出现了问题,就会导致脸色发黑、黑眼圈、指甲黑板、唇色黑紫等,给众多疾病埋下隐患。

现代医学认为,亚健康不属于疾病,所以没有对症的处理方式,只能通过自我调节和心理疏导来改善。而中医则认为,可以通过养肝 护肝这样的方式来缓解亚健康的问题。

现在来看看,针对养肝 护肝这一问题,中医有什么好的建议:

中医认为,药食同源,用中药养肝 护肝可以达到很好的效果,但需要注意的是并不是所有的中药都可以起到养肝 护肝的作用,一定要了解中药的药理,才能让中药发挥养肝 护肝的作用:

百合:百合性平、味甘,含有蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱,脱甲秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化的作用。经常食用百合,可以防治肝硬化。

灵芝:灵芝性平无毒,入五脏,固本培元,扶正祛邪,含有丰富的灵芝多糖,灵芝多糖可以很好的保护肝脏的功能,提升人体免疫力。

五味子:五味子中含有木脂素,这种物质能够增强GSH-PX和SOD等酶的活性,从而促进肝脏解毒,保护肝脏。尤其是经常饮酒和吃药的人可以多食用五味子。

黄芪:黄芪的主要作用是补气养血,但是,对肝病患者来说,黄芪还可以促进慢性肝病患者的愈合或者减轻相关的不适问题,让身体更加强健。

中药护肝是一个非常漫长的过程,而且还要掌握正确的使用方式和剂量,如果觉得自己来配置一些护肝食品比较麻烦,可以试试木青胶囊,这是一款中药保健食品,对化学性肝损伤有辅助保护功能,其主要成分为葛根、五味子、莱菔子、绿豆、金银花中药成分,经过现代提取工艺,提取其有效成分而成。和传统的药品不同,木青胶囊的主要作用是养肝护肝,非常适合亚健康人群、经常熬夜喝酒的人群。

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