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中医经络穴位促养肝 按摩四穴位护肝

2018/08/30
中医经络穴位养生治病是相当不错的选择,养肝护肝也是如此,木青胶囊小编为您推荐下面适合肝病患者按摩的几个穴位。
中医经络穴位促养肝 按摩四穴位护肝

中医经络穴位养生治病是相当不错的选择,养肝护肝也是如此,木青胶囊小编为您推荐下面适合肝病患者按摩的几个穴位。

脸色发黄,按揉行间穴

行间穴养肝

位置位于足背部,第一、第二足趾之间的连接处,缝纹头端就是行间穴,用食指指端以打圈的方式按摩此处就可以了。

方法:

1.大拇指点按在行间穴的位置,轻轻按揉3分钟左右,稍微用力,以感觉压痛为度;

2.光脚,用一只脚的拇指去踩另一只脚的行间穴;

3.艾炙法,把点燃的艾柱挂在行间穴的上方,停留10分钟左右,每天炙一次。

功能:行间穴是肝经的穴位,可以帮助打通肝经,进而疏肝理气,调畅气机,比较适合肝郁气滞或肝火旺的人,也可改善女性皮肤暗黄的状况。

肝火旺想发怒,按摩太冲穴

位置位于足背第一、第二脚趾间沿第一拓骨内侧向小腿方向触摸,摸到第一凹槽处,就是太冲穴。生气发火时,肝受到影响,太冲穴会有一些症状,如有温度或色泽的变化,更为敏感,有压痛感,甚至其软组织的张力发生异常。

方法:

正坐或仰卧,先做几次深呼吸,扩扩胸,然后再坐下来用拇指肚沿拇趾、次趾矣缝向上移压,压至能感觉到动脉,就是太冲穴了。然后拇指缓缓用力,按住1分钟后再缓缓收力放开,如此反复3〜5次即可。按摩时,用力应以适度微痛为宜,循序渐进,不可用力过大。

功能太冲穴是肝经的原穴,有控制情绪的作用。按压此穴,能够顺畅肝血,减轻因为工作、生活压力大而引起的情志郁结的问题。

足三里穴经常按揉足三里,疏肝理气效果好

位置坐在凳子上,腿弯曲,大腿与小腿成90度。用手摸膝盖外侧,有一处凹陷的地方就是膝眼,五指伸直并拢,贴在小腿上,食指第二关节放在膝眼处,小指的第二关节下就是足

按摩三里穴解肝郁

三里穴解肝郁

方法:

1.两只手的拇指指端同时按压住两腿的足三里穴。第一步,按住几秒迅速离开。第二步,再按住穴位,指尖缓缓用力按压,使足三里穴有针刺一样的酸胀感,这时收力,但手指不离皮肤,如此连续而均匀地用力按压5分钟。

2.用大拇指或中指揉两腿的足三里穴,手指按住穴位,向同一个方向转动,然后再朝反方向转动,各转36圈。过程中不宜转太快,注意同时配合均匀的呼吸。

功能调理脾胃,通经止痛,强身定神,有利于气血的生化,对肝郁气结引起的食欲不振、失眠多梦、烦躁易怒、情绪紧张有很好的调理作用。

三阴交穴养肝 护肝的大穴

三饮交穴

位置三阴交穴位于从内踝尖向上四横指的骨骼后侧边缘,左右各一,按压时会有略微的疼痛感。

方法:

盘腿端坐,一只手四指抓住足外踝,大拇指屈曲垂直按在三阴交穴上,拇指有节奏地左旋15次,再右旋15次,另一只手在另一侧同时做同样的动作。按揉三阴交穴往往会感觉到疼痛,这时一定不要放弃,按揉的力度可小一点,时间可稍微延长。

功能按揉三阴交穴不但能够健脾胃,还可活肝血、益肾精,对长时间熬夜者、大量饮酒者是大有裨益的。神阙穴每天揉揉小腹,疏解体内郁气位置肚脐眼,神阙穴所在。

方法以肚脐为中心,沿逆时针画一个问号,然后沿着问号的方向按摩,先按右侧,后按左侧,各按摩30〜50下。按压的力度要以感觉到脉搏跳动为宜,但按摩的部位无痛感为宜。

功能按摩腹部能够疏通任脉、宣通上下、调和阴阳、充实五脏。可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、延年益寿。对肝病有辅助治疗的作用。

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