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吃什么食物养肝护肝效果好?

2018/09/06
吃什么食物养肝护肝效果好? 肝病治疗需三分治七分养,重在自身调养,平时多注意休息,饮食上多食用菌类食品,能提高免疫力,多吃新鲜蔬菜和水果,不饮酒不吸烟,减少肝脏负担,适当吃些养肝产品(如:木青胶囊),养肝可以吃以下食物:
吃什么食物养肝护肝效果好?

吃什么食物养肝护肝效果好?  肝病治疗需三分治七分养,重在自身调养,平时多注意休息,饮食上多食用菌类食品,能提高免疫力,多吃新鲜蔬菜和水果,不饮酒不吸烟,减少肝脏负担,适当吃些养肝产品(如:木青胶囊),养肝可以吃以下食物:

银耳

银耳是很好的肝脏解毒食物,常常吸烟的人能够多食用银耳,协助排出体内毒素。别的,老年人随着年岁的不断添加,身体各项机能都在逐步阑珊,尤其是肝脏功用。因而,老年人的肝脏毒素不易排出体外,常常食用银耳能够进步肝脏排毒功用。

南瓜子养肝

南瓜子

南瓜是一种很常见的蔬菜,尤其是现当下正是它盛产的季节,很多家庭会拿他来它菜或者煮粥,南瓜做菜香甜可口,别有一番滋味,而南瓜粥则更是多数人的最爱。南瓜子是南瓜里面的种子,它经常被人们忽视,大多数人买来南瓜只吃南瓜的肉,殊不知南瓜子也是一种营养丰富的食材,其中含有大量的维生素和果胶,人们经常食用南瓜子可以促进人体的新陈代谢循环,并且能帮助人的肝脏排毒,另外,南瓜种子还可以消除致癌物质亚硝胺的突变,并对人的肝功能和肾功能的恢复有辅助作用。

红枣保护肝脏

红枣

红枣性温、味甘,具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。研究表明,由于红枣内含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性。此外,红枣还有保护肝脏、增强免疫力的作用。另外,一些慢性肝病患者的体内蛋白相对偏低,而红枣富含氨基酸,它们有利于蛋白质的合成,可以防止低蛋白症状,达到健脾养肝的目的。所以对慢性肝病患者而言,平日可以多吃天然红枣保护肝脏。

黑枣

大多数只知道红枣中含有对人体有用的营养物质,所以经常买回红枣回家食用,很少人会吃黑枣,其实黑枣中的维生素和蛋白质含量并不亚于红枣,除此之外,黑枣还有很好的润肺明目,帮助人体肝脏排毒的作用。所以肝不好的人经常吃点黑枣可以有效的减轻肝脏的负担,从而起到一种养肝的目的。

枸杞护肝

枸杞

枸杞性味甘平,也具有养肝益精作用。枸杞含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质。药理研究证实能保护肝细胞的新生,改善肝脏功能,对慢性肝炎的治疗有一定效果。制作枸杞粥的方法很简单,取枸杞30克,粳米150克,同煮粥即可。

海藻

中医认为海藻是一种凉性食物,其中富含人体所需的碘、海藻酸和维生素,蛋白质和脂肪等,它的主要作用是排毒、祛痰,由此对人的肝脏有恢复作用,但是由于其凉性属性,建议平时身体较为虚弱的人少吃。

玉米须

玉米须对人的肝脏有很好的保护作用,将它做成汁供人们饮用能帮助人促进胆汁的排泄,从而减少胆汁的浓度,降低胆囊重量,除此之外,玉米须中的多糖还对四氯化碳造成的肝脏损伤有一定的恢复作用,可以加强肝脏分泌胆汁的效率。

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