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肥胖与肝病的关系密切,如何有效养护肝脏

2018/11/26
肥胖与肝病的关系密切,如何有效养护肝脏?​随着人们生活水平的提高,膳食结构和生活行为方式的改变,肥胖症的发生率正在逐步增高。大多数人都认为肥胖是一点点吃出来的。然而吃得多、运动少固然能导致肥胖,但最重要的因素是肝的脂类代谢障碍。
肥胖与肝病的关系密切,如何有效养护肝脏

肥胖与肝病的关系密切,如何有效养护肝脏?随着人们生活水平的提高,膳食结构和生活行为方式的改变,肥胖症的发生率正在逐步增高。大多数人都认为肥胖是一点点吃出来的。然而吃得多、运动少固然能导致肥胖,但最重要的因素是肝的脂类代谢障碍。

肝是人体内脂肪代谢的场所。食物中的脂肪会在小肠内分解,以甘油和脂肪酸的形式吸收,进入人体后,要在肝细胞内重新合成为甘油三酯,即脂肪,然后以脂蛋白的形式运出肝脏,运送到皮下储存。当人体需要用脂肪供应能量时,皮下的脂肪就会被调动,它从皮下通过脂蛋白,再运输到肝脏,然后在肝内燃烧供能。可见,肝是脂肪代谢的中心。如果肝的脂类代谢出现了障碍,就会造成肥胖现象。

肝的脂类代谢障碍是人体蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现。首先,肥胖的人蛋白质不足,这看上去似乎很冤,大多肥胖的人大鱼大肉吃很多,怎么还会出现体内低蛋白或蛋白质合成不足呢?这是因为当肝代谢障碍时,从食物中吸收人人体的氨基酸合成人体蛋白质的反应就会减慢,甚至停顿,这样就会导致用于合成蛋白质的原料——氨基酸在体内堆积,而身体是不准原料堆积的,就会把这些堆积的氨基酸转变成脂肪储存起来,而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内合成脂肪,吸收进来的糖也可转变成脂肪。所以,当肝功能代谢不利时,吃进什么都会变成脂肪,人就会很容易胖起来,这就应了人们常说的一句话:“怎么喝口凉水都长肉呢?”

鉴于肥胖与肝病的关系密切,对于超重和肥胖者适当减肥的确可以有效养护肝脏的代谢功能。但减肥一定要科学适量,盲目追求减肥速度甚至节食减肥,都很有可能增加患脂肪肝的风险。

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