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酒前解酒的最好方法有哪些?

2018/11/27
酒前解酒的最好方法有哪些?,其实酒前解酒的方法有很多种,小编盘点了几种供您参考。无论是工作上的应酬还是朋友间的聚会都陡然多了起来,对于不少人来说,应酬、聚会离不开喝酒,特别是工作上的应酬,明知喝酒伤身还是要无奈举杯。对于这样的工作酒还是建议您尽量不喝或少喝,如果实在推不开,以下的几点有关饮酒的健康建议也许有用。
酒前解酒的最好方法有哪些?

酒前解酒的最好方法有哪些?其实酒前解酒的方法有很多种,小编盘点了几种供您参考。无论是工作上的应酬还是朋友间的聚会都陡然多了起来,对于不少人来说,应酬、聚会离不开喝酒,特别是工作上的应酬,明知喝酒伤身还是要无奈举杯。对于这样的工作酒还是建议您尽量不喝或少喝,如果实在推不开,以下的几点有关饮酒的健康建议也许有用。

酒前解酒的方法

1、吃些富含蛋白质的食物

不少会喝酒的人总是会在喝酒前垫一垫、吃点东西来防止喝醉,这是科学的。食物的选择上,富含蛋白质的食物为最佳。足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收,比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的酒前餐,为减少饮酒造成的身体伤害出力。

2、别渴着喝酒

应酬一般是赶着去的,但就算再赶,也需要在酒前喝一些水,避免渴着喝酒。足够的水分能分解酒精在身体内的作用效果,如果在饮酒前身体处于缺水状态,而后喝了大量的酒就可能加重酒精对肝脏的伤害。应酬前,喝一小瓶矿泉水是不错的选择,要记得慢慢饮用,太快饮水可能加剧水对肾脏的负担。

3、不喝起床酒

起床酒并不单指一起床就喝酒,它指的是在没什么活动身体的情况下饮酒。在饮酒前做一点运动,能够刺激体内新陈代谢,加速酒精的分解速度。如果时间充裕,不妨提前下车,步行去聚会或者应酬现场。

解酒的食物有哪些?

1、浓米汤

醉酒后可用浓米汤加糖搅匀后喝下,既可以解酒又可以降低酒后上火的症状。这是因为浓米汤这种解酒的食物中含有B族维生素及多糖类物质,能有效分解酒精,保护肝脏,起解毒醒酒的功效。

2、水果

为了解酒,可以吃一些富含有机酸的水果,如苹果含有苹果酸、菠萝含有柠檬酸、葡萄含有酒石酸等,这些有机酸可以中和酒精,减轻酒精对身体的副作用。此外,水果里丰富的果糖也有很好的解酒效果,这是因为果糖可以提升机体对酒精的代谢能力,促进酒精的分解吸收。

3、橄榄

橄榄甘酸涩温,自古以来就是除烦解酒的良药,在许多医学古籍中都有记载其解酒功效。在酒后一小时食用橄榄,可获得较好的解酒效果。

4、葛藤花

取葛藤花10克,加适量水,煎汤饮服,可解酒醒脾,也可用于喝酒过度后引起的头痛、头昏、烦渴、胸膈饱胀。由于葛藤花这种解酒的食物有着良好的解酒效果,因此在中医里有着千杯不醉葛藤花的说法。

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